实在这种做法是错误的，蛋黄中含有的胆固醇并不高，且蛋黄富含大批钙、磷、维生素 D 等人体必须营养素。个别一天吃1到2个鸡蛋是很畸形的，可以供给人体所需的营养。

这些问题的谜底，小编都帮你收拾好啦！

鸡蛋，做法多样、价钱廉价、而且营养丰盛。它的蛋白质、氨基酸比例也堪称完善。

一天可以吃多少个鸡蛋？

良多人早餐都爱好吃鸡蛋，即饱腹又有养分，但也有人以为鸡蛋中的蛋黄含胆固醇高，基础上不吃蛋黄。

水煮蛋、茶叶蛋、番茄炒蛋、蛋炒饭……鸡蛋简直驯服了每个人的餐桌。

目前不证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病，《中国居民膳食指南 2016》中也已经撤消了天天饮食对胆固醇的限度。能够释怀吃蛋黄了哦！

蛋黄胆固醇很高,香港挂牌资料，不能吃？

然而，由于太家常了，人们吃鸡蛋时也有不少怀疑：生鸡蛋不能吃？一天最多吃两个鸡蛋？土鸡蛋更健康,“娘子军”精益求精 守护中老铁路“神经末梢”安全？……